СІМ ПРОМЕНІВ

КОНСАЛТИНГОВА ГРУПА

Субособистості в роботі психотерапевта

Субособистості в роботі психотерапевта

Стаття: Вище Я (The Larger Self ) Річарда Шварца

Усім нам знайомі ті світлі моменти ясності та спокою, які на короткий час іноді з’являються і в нашому власному житті, і в житті наших клієнтів. Яким би чином ми не потрапили в такий стан, раптом у нас з’являється відчуття внутрішньої наповненості та відкритості серця світу, якого не було за мить до того. Безперервний набридливий внутрішній діалог у нашій голові припиняється, і ми відчуваємо безкрайній простір спокою, ніби наші розум, серце і душа розширились і освітилися світлом. Іноді ці швидкоплинні переживання проявляються яскравим сяйвом спокійної впевненості в тому, що у Всесвіті насправді все гаразд, а отже і з нами – зі мною і з вами особисто – зі всім нашим бідним, неспокійним, недосконалим людством все гаразд. Або нас торкається хвиля радісного відчуття єднання з іншими людьми, яка змиває роздратування, недовіру та нудьгу. Ми відчуваємо, що нарешті стали справжнім собою, відчули своє «Я», позбавлене внутрішньої какофонії, яка зазвичай неволить нас.

Більшу частину свого життя найчастіше я відчував таке блаженство на баскетбольному майданчику. З роками я захопився баскетболом саме через ці швидкоплинні моменти, коли я входив у стан, в якому мої внутрішні критики зникали, і моє тіло, здавалося, само знало, що робити. Я мав повну впевненість у своїх здібностях і переживав відчуття радості і благоговіння від спонтанного проживання «тут і зараз».

Коли я став сімейним терапевтом, я прагнув відчути щось подібне на сеансах зі своїми клієнтами. Проте робота здавалася важкою, неприємною та виснажливою. Я вважав, що від мене залежить перебудова сімей – що треба використовувати сили своєї особистості, щоб розривати залежності в стосунках та розкривати блокуючі моделі взаємодії. Я думав, що повинен змінити клієнтів використовуючи лише свої інтелект і волю. Мені довелося шукати рішення їхніх проблем та допомагати їм зробити вибір. На додаток до цього, я мусив знаходити спосіб мотивувати їх робити домашнє завдання, яке я їм дав, і не відчувати повного розчарування, коли вони його не робили. Відчуваючи відповідальність за те, щоб у житті моїх клієнтів відбувалися зміни, і при тому швидкі, я не отримував жодного позитивного досвіду, а натомість вигорав на роботі.

Потім, на початку 1980-х, я почав помічати, що коли просив деяких клієнтів із розладами харчової поведінки описати, що з ними відбувається під час приступів переїдання і подальшого викликання блювоти, вони розказували про тривалі внутрішні розмови між тим, що вони називали різними частинами себе. Мене це заінтригувало. Одна із моїх клієнток, Діана, запитала у песимістичної частини своєї особистості, чому ця частина завжди говорить їй, що вона безнадійна. Голос відповів, що говорив таке, щоб вона не ризикувала і не зазнала болю; він намагався захистити її. Це здалося мені багатообіцяючою взаємодією. Якщо цей песиміст справді має добрі наміри, то Діана могла б домовитись з ним щодо іншої ролі для нього. Але Діана не була зацікавлена в переговорах. Вона гнівалася на цей голос і повторювала, щоб він залишив її в спокої. Коли я запитав Діану, чому вона так грубо розмовляє з песимістом, вона вибухнула гнівною тирадою, описуючи, як цей голос заважає їй на кожному кроці, перетворюючи життя на суцільну полосу перешкод.

І тут я раптово зрозумів, що я розмовляв не з Діаною, а з іншою її частиною, яка постійно бореться з песимістом. У попередній розмові Діана вже розповідала мені, що всередині неї іде безперервна війна між голосом, який підштовхує її до досягнень, та песимістом, який каже їй, що це безнадійно. Можливо, що інша, активніша частина вистрибнула під час того, як Діана розмовляла з песимістом?

Я попросив Діану зосередитись на голосі, який так злився на песиміста, і попросити його припинити втручатися в її переговори з песимістом. На мій подив, вона погодилася "відступити", і Діана миттєво перестала гніватися на песиміста. Коли я запитав Діану, що вона почуває до песиміста зараз, здавалося, що відповіла інша людина. Спокійним, ніжним голосом вона сказала, що вдячна песимісту за те, що намагається захистити її, і що шкодує про те, що йому доводиться так важко працювати. Її обличчя та поза також змінилися, відображаючи м’яке співчуття в її голосі. З цього моменту переговори з внутрішнім песимістом стали проходити легко.

Я спробував цю процедуру «відступу в сторону» з кількома іншими клієнтами. Іноді нам доводилося просити два чи три голоси не втручатися у розмову, і лише після того клієнт входив у такий самий стан, як і Діана. Коли клієнти входили у цей спокійний, наповнений співчуттям стан, я запитував їх, який голос чи частина присутня прямо зараз. Кожен з них відповідав щось на кшталт наступного: «це не частина, і не голоси. Це більше ніж те, хто я є. Це моє справжнє Я.»

Наступні два десятиліття я присвятив вдосконаленню методів, які допомагають клієнтам виявляти цей стан, а також практикувався в тому, щоб і самому потрапити в цей стан, оскільки я виявив, що найважливішою умовою того, наскільки швидко клієнти можуть отримати доступ до свого Я, є степінь мого власного зв’язку зі своїм Я. Якщо я сам можу відчувати глибоку присутність, яка йде зсередини, і не перейматися тим, що я роблю, хто контролює процес терапії і чи дотримується клієнт правильної терапевтичної програми, то реакція клієнтів свідчить про те, що зв'язок із моїм Я стає для них камертоном, який допомагає пробудити подібний зв'язок всередині них самих. Кожен клієнт прагне з’єднатися із цією глибокою, правдивою та сповненою віри присутністю терапевта - без особистісного вантажу чи багажу.

Вище Я в кабінеті терапевта

Моя перша зустріч із клієнткою Марджі, яка страждала на анорексію, відбулася в реабілітаційному центрі, де я працював психологом-консультантом. Марджі боролася зі своєю анорексією протягом 19 років і виявила, що тільки-но вона починає ставитися до себе краще, відразу перестає їсти. Перед сеансом з нею я зосереджуюсь на своєму внутрішньому світі – щоб знайти центр. Я чую знайомий голос страху, який каже, що ця клієнтка, очевидно, дуже вразлива, і я не повинен робити нічого, що може її засмутити. Я кажу цій частині себе, що буду дуже уважним до стану клієнтки, прошу, щоб вона довірилася мені і дозволила моєму серцю знову відкритися. Я зосереджуюсь на своєму серці і відчуваю, як з наближенням часу сеансу, захисна кірка, що утворилася на ньому, поступово тане. З’являються приємні відчуття в грудях і животі, вібруюча енергія проходить через мої кінцівки. Я почуваюся спокійно і впевнено, коли Марджі заходить до кабінету і сідає.

Далі буде ...

By Richard Schwartz, Ph.D.

Стаття англійською тут >>

Дізнатися більше про роботу із субособистостями можна у розділі ПСИХОСИНТЕЗ