Хатха йога.

Базова йога, робота з фізичним і ефірним тілами.

 Система йоги, котра акцентує увагу на фізичному тілі та вітальних функціях як інструментах для вдосконалення і реалізації. Дана система йоги використовує дисципліни тренувань і вправ тіла та регуляцію дихання для відкриття божественного життя на всіх планах; вважається, що “ха” означає вдих, а “тха” – видих. _{Шрі Ауробіндо}

Система йоги для досягнення контролю над фізичним тілом і праною: система асан, пранаям, бандх, мудр і крій. _{Шрі Свамі Шівананда}